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Im ZAB-Zentrum - Übersicht


                Montag  
 09:00 - 10:15   Ganzheitliche Bewegungsschulung nach Feldenkrais  mehr
 10:00 - 11:30  PC-Übungskurs am Laptop (Erdgeschoss)  mehr
 11:00 - 12:00  Locker vom Hocker, Gymnastik rund um den Sitz  mehr
 12:00 - 13:30  PC-Übungskurs am Laptop (Erdgeschoss)  mehr
 12:30 - 13:30  Pilates  mehr
 14:30 - 16:00  Gesprächsgruppe  mehr
 16:15 - 17:45  Literaturtreff (monatlich) (Erdgeschoss)  mehr
 17:00 - 18:15  Volkstanz - Fortgeschrittene Stufe III  mehr
 19:10 - 20:10  Tanz mit - bleib fit      
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              Dienstag  
 08:45 - 09:45  Beckenbodengymnastik I  mehr
 10:00 - 11:00  Beckenbodengymnastik II  mehr
 10:00 - 11:30  Gedächtnistraining "Plus"  mehr
 12:00 - 13:00  Gedächtnistraining "Plus"  mehr
 11:15 - 12:15  Gesundheitsgymnastik I  mehr
 12:30 - 13:30  Osteoporosegymnastik I  mehr
 14:00 - 15:00  Osteoporosegymnastik II  mehr
 14:00 - 15:30   Englisch (Mittelstufe)  mehr
 15:45 - 18:45  Meditation und Malen  mehr
 18:15 - 19:45  Singgruppe (Erdgeschoss) 14-tägig
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             Mittwoch  
 09:30 - 10:30  Ausgleichsgymnastik  mehr
 10:30 - 12:00  Philosophischer Gesprächskreis (Erdgeschoss)  mehr
 10:45 - 11:45  Ganzkörpergymn. im Liegen (jeden 1. Mittw./Monat)  mehr
 11:00 - 12:00  Salsa für Fortgeschrittene(nicht am 1. Mittwoch des Monats)  mehr
 12:00 - 13:00  Mittagstisch  mehr
 13:15 - 14:15  Qi Gong  mehr
 15:00 - 17:00  Bauchtanz für Fortgeschrittene  mehr
     
               Donnerstag  
 08:45 - 10:45  Französisch (Fortgeschrittene)  mehr
 10:45 - 12:15  Französisch (Anfänger/innen mit Vorkenntnissen)  mehr
 14:30 - 16:00  Italienisch (Anfänger/innen mit Vorkenntnissen)        mehr
 14:00 - 17:00  Café und Spieletreff  mehr
 16:30 - 18:00  Italienisch (Mittelstufe)          
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 18:00 - 20:00  Tanzen Anders  mehr
 18:15 - 19:45  Spanisch für Teilnehmer mit Vorkenntn.14-tägig  mehr
 18:15 - 19:45  Spanisch für Fortgeschrittene 14-tägig  mehr
 19:00 - 20:30  Philosophischer Gesprächskreis
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               Freitag  
 09:45 - 11:00  Rückentraining und Wirbelsäulengymnastik              mehr
 10:00 - 11:30  Englisch für Fortgeschrittene  mehr
 11:15 - 12:15  Leichte Gymnastik - auch für Parkinsonerkrankte  mehr
 12:30 - 13:30  Knie-Rücken-Qigong  mehr
 14:00 - 15:00  Ausgleichs- und Wirbelsäulengymnastik  mehr
 15:30 - 17:00  Yoga für Alle  mehr
 16:00 - 17:30  Tanzkreis: einfache Volkstänze monatlich         
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 18:00 - 19:30  Tanzkreis für Fortgeschritte monatlich  mehr
 17:30 - 19:00  NEU Tango Argentino        
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             Samstag / Sonntag  
 15:00 - 17:00  Meditativer Tanz (Samstag)    mehr
 18:00 - 19:30  Freies Tanzen Ü-55     mehr
 14:00 - 17:30  Atemkreis  (Sonntag)  mehr
 13:30 - 15:30  Tibetisches Heilyoga  mehr

 Nach Absprache

  18:00 - 20:30          Kinoabend        mehr
  Nach Absprache       Ikonenmalerei    mehr
  Nach Absprache       Spaziergänge Museum  mehr
  Nach Absprache       Schachgruppe  mehr