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Ausgleichs- und Wirbelsäulengymnastik


Machen Sie mit - körperliche Aktivität trägt dazu bei,
dass Sie sich danach "rund um die Wirbelsäule" wohlfühlen!

Wir wollen der Zivilisationskrankheit „Bewegungsmangel“ entgegenwirken! Mit Musik und in der Gruppe macht‘s viel mehr Spaß. Gezielte Übungen zur Dehnung und Kräftigung erhalten die Muskulatur leistungsfähig, Bänder und Sehnen bleiben geschmeidig. Neben der allgemeinen Beweglichkeit wird die Herz– und Kreislauftätigkeit verbessert und das Wohlbefinden gesteigert.

Auch wenn die Jahre schon fortgeschritten sind,  ist es wichtig, mit einer Bewegungs- und Atempädagogin gezielt und ganzheitlich Muskulatur und Gelenke zu trainieren.
Sich in der Gruppe mit Musik zu bewegen, macht  Spaß und lässt unsere Seele tanzen.

Zeit:                    Freitag, 14:00 - 15:00 Uhr                           
Ort:                        ZAB - Gymnastikraum
Preis (für 10x):     Mitglieder 29 €  / Nichtmitglieder 35 €
Leitung:                 Gabriella Horvart