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Ausgleichsgymnastik


Tun Sie Ihrem Körper und Ihrer Seele etwas Gutes mit gezielten Körperübungen (im Sitzen, Stehen und Gehen), Musik, Spaß und einer bewussten Atmung.

Die Gruppe ist zur Zeit voll !

Zeit:                Mittwoch 9.30 - 10.30 Uhr
Ort:                     ZAB - Gymnastikraum
Preis (für 10x):  Mitglieder € 29,- / Nichtmitglieder € 35,-
Leitung:             Barbara Oberhofer
 

Tipp:
Jeden 1. Mittwoch im Monat gibt es eine Zusatzstunde

Ganzkörpergymnastik im Liegen


Wirbelsäule, Schultern und Nacken, aber auch Beine, Arme und Kopf können im Liegen besonders gut gedehnt werden.  Mit Hilfe des Atmens lösen sich dabei dann viele Verspannungen.  Nach dieser Stunde im Liegen wird der Körper im Stehen eine bessere Haltung einnehmen.

Zeit:                 1. Mittwoch im Monat 10:45 - 11:45 Uhr
Preis (10x):    Mitglieder  € 2,90 / Nichtmitglieder € 3,50
Leitung:          Barbara Oberhofer