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Beckenbodengymnastik


Der Beckenboden - Unser Kraftzentrum

 

Durch gezielte Beckenbodenübungen lernen wir unseren Beckenboden kennen und stärken.
Beckenbodenstützende Übungen im Stehen, Liegen, Laufen und Sitzen trainieren unsere Körpermitte und Tiefenmuskulatur.  Die Übungen sind leicht erlernbar und besonders alltagsgeeignet, so dass wir immer mal wieder so zwischendurch unseren Beckenboden aktivieren können, sei es beim Einkaufen, im Bus oder bei der Haus- und Gartenarbeit.
 


Gruppe 1:       Dienstag, 08:45 - 09:45 Uhr, ZAB Gymnastikraum
Gruppe 2:       Dienstag, 10:00 - 11:00 Uhr, ZAB Gymnastikraum
Preis (10x):    Mitglieder € 29,-  / Nichtmitglieder € 35,- 
Leitung:         Monia Weißmann
                    (Dipl.- Sozialabeiterin/Sozialpädagogin und Beckenbodentrainerin)