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Pilates


Pilates kräftigt überwiegend die Rumpfmuskulatur (Bauch, Rücken, Beckenboden) und stabilisiert und mobilisiert die Körpermitte. Bewegung und Atmung werden bewusst aufeinander abgestimmt. Mit Pilates kann man Rückenleiden und Osteoporose vorbeugen sowie die Körperhaltung und Fitness verbessern. 


Zeit:                 Montag, 12:30 - 13:30 Uhr
Ort:                  ZAB-Gymnastikraum
Preis (10x):      Mitglieder 29,- € / Nichtmitglieder 35,- € 
Leitung:           Marina Kurochkina, Sportlehrerin