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Ausgleichs- und Wirbelsäulengymnastik

Machen Sie mit – körperliche Aktivität trägt dazu bei, dass Sie sich danach “rund um die Wirbelsäule“ wohlfühlen!

Wir wollen der Zivilisationskrankheit „Bewegungsmangel“ entgegenwirken! In der Gruppe macht`s viel mehr Spaß. Gezielte Übungen zur Dehnung und Kräftigung erhalten die Muskulatur leistungsfähig, Bänder und Sehnen bleiben geschmeidig. Neben der allgemeinen Beweglichkeit wird die Herz- und Kreislauftätigkeit verbessert und das Wohlbefinden gesteigert.
Auch wenn die Jahre schon fortgeschritten sind, ist es wichtig, gezielt und ganzheitlich Muskulatur und Gelenke zu trainieren.

Zeit: Freitag, 14:00 – 15:00 Uhr
Ort: ZAB-Gymnastikraum
Preis (10x): MG 29 € / NMG 35 €
Leitung: Gabriella Horvath (Gymnastiklehrerin)

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