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Beckenbodengymnastik

 

Beim Trainieren der Muskeln wird selten der Beckenboden richtig mit einbezogen. Dabei ist gerade diese Muskelgruppe prägend für Schwung, Ausdauer und Stressbewältigung im Alltag. Konkret bedeutet dies eine bessere Haltung und eine freie, entspannte Atmung. Körperbewusstsein und Konzentrationsfähigkeit werden gesteigert. Sportliche Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und Handtuch mitbringen.

Gruppe 1: Dienstag, 08:45 – 09:45 Uhr  –  findet z. Zt nicht statt
Gruppe 2: Dienstag, 10:00 – 11:00 Uhr  –   Start wieder am 22.09.2020  
Ort: Rumfordstr. 21 a / ZAB-Zentrum
Preis (10 x): Mitglieder 31 € / Nichtmitglieder 37 €
Leitung: Monia Weißmann, Dipl.-Soz.Arb./Päd. und Beckenbodentrainerin