A+ A-

Beckenbodengymnastik

 

Beim Trainieren der Muskeln wird selten der Beckenboden richtig mit einbezogen. Dabei ist gerade diese Muskelgruppe prägend für Schwung, Ausdauer und Stressbewältigung im Alltag. Konkret bedeutet dies eine bessere Haltung und eine freie, entspannte Atmung. Körperbewusstsein und Konzentrationsfähigkeit werden gesteigert. Sportliche Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und Handtuch mitbringen.

Gruppe 1: Dienstag, 08:45 – 09:45 Uhr
Gruppe 2: Dienstag, 10:00 – 11:00 Uhr
Ort: Rumfordstr. 21 a / ZAB-Zentrum
Preis (10 x): Mitglieder 29 € / Nichtmitglieder 35 €
Leitung: Monia Weißmann, Dipl.-Soz.Arb./Päd. und Beckenbodentrainerin

Kategorien