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Im ZAB-Zentrum – Übersicht

              Montag
 09:00 – 10:15
 Ganzheitliche Bewegungsschulung nach Feldenkrais
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 11:00 – 12:00
 Locker vom Hocker, Gymnastik rund um den Sitz
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 12:30 – 13:30
 Pilates
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 14:30 – 16:00
 Gesprächsgruppe
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 16:15 – 17:45
 Literaturtreff (monatlich) (Erdgeschoss)
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 17:00 – 18:15
 Volkstanz – Fortgeschrittene Stufe III
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 19:10 – 20:10
 Tanz mit – bleib fit      
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            Dienstag
 08:45 – 09:45
 Beckenbodengymnastik I
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 10:00 – 11:00
 Beckenbodengymnastik II
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 10:00 – 11:30
 Gedächtnistraining “Plus”
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 11:15 – 12:15
 Gesundheitsgymnastik I
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 12:30 – 13:30
 Osteoporosegymnastik I
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 14:00 – 15:00
 Osteoporosegymnastik II
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 15:30 – 17:00
 Englisch (Mittelstufe)
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 15:45 – 18:45
 Meditation und Malen
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 18:15 – 19:45
 Singgruppe (Erdgeschoss) 14-tägig
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           Mittwoch
 09:30 – 10:30
 Ausgleichsgymnastik
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 10:30 – 12:00
 Philosophischer Gesprächskreis (Erdgeschoss)
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 10:45 – 11:45
 Ganzkörpergymn. im Liegen (jeden 1. Mittw./Monat)
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 11:00 – 12:00
 Salsa für Fortgeschrittene(nicht am 1. Mittwoch des Monats)
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 12:00 – 13:00
 Mittagstisch
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 13:00 – 14:00
 Qi Gong
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 15:00 – 17:00
 Orientalischer Tanz und Gymnastik
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             Donnerstag
 08:45 – 10:45
 Französisch (Fortgeschrittene)
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 10:45 – 12:15
 Französisch (Anfänger/innen mit Vorkenntnissen)
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 10:00 – 12:00
 Computer- und Smartphonekurs (Erdgeschoss)
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 14:00 – 17:00
 Café und Spieletreff
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 14:45 – 16:15
   Italienische (Anfänger/innen mit Vorkenntnissen)
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  16:30 – 18:00
  Italienisch (Mittelstufe)
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 17:00 – 18:00
  Jonglieren
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18:00 – 20:00
 Tanzen Anders
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18:15 – 19:45
  Spanisch für Fortgeschrittene 14-tägig
             Freitag
 09:45 – 11:00
 Rückentraining und Wirbelsäulengymnastik
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 10:00 – 11:30
 Englisch für Fortgeschrittene
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 11:15 – 12:15
 Leichte Gymnastik – auch für Parkinsonerkrankte
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 12:30 – 13:30
 Knie-Rücken-Qigong
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 14:00 – 15:00
 Ausgleichs- und Wirbelsäulengymnastik
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 15:30 – 17:00
 Yoga für Alle
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 16:00 – 17:30
 Tanzkreis: einfache Volkstänze monatlich         
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 18:00 – 19:30
 Tanzkreis für Fortgeschritte monatlich
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 17:30 – 19:00
 NEU Tango Argentino       
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           Samstag / Sonntag
 15:00 – 17:00
 Meditativer Tanz (Samstag)
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  14:00 – 17:00
  Schachgruppe (Samstag)
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 14:00 – 17:30
 Atemkreis  (Sonntag)
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 13:30 – 15:30
 Tibetisches Heilyoga
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Nach Absprache

18:00 – 20:30            Kinoabend  mehr

Nach Absprache       Ikonenmalerei  mehr

Nach Absprache       Spaziergänge Museum  mehr

Nach Absprache       Schachgruppe  mehr

 

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