Es ist eine Kombination von GESPRÄCH und BEWEGUNG über den Atem und mit dem Atem. In einer Atmosphäre von Gemeinschaft und Solidarität werden wir über körperliche Befindlichkeiten und Atemprobleme sprechen. Mit Monika Wurfbaum werden individuell und gemeinsam Atem- und Bewegungsübungen durchgeführt.
weiterlesenAtmen – entspannen – bewegen Wer kennt das nicht: „Verspannt, verkrampft, aus dem Atem gekommen“. Das muss nicht sein! Richtiges Atmen beeinflusst nicht nur das allgemeine Wohlbefinden, sondern löst auch Muskelblockaden. Der Wechsel von Spannung und Entspannung wird bewusst. Außerdem werden die klassischen Pfeiler der Gymnastik mit Musik angewandt: Mobilisation, Dehnung, Kraft- und Kreislauftraining. Damit […]
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