Unsere nächsten Veranstaltungen
Führung durch die Hofpfisterei
Bei dieser interessanten Führung durch Bayerns älteste Bäckerei lernen wir die Herstellung verschiedener Brotsorten kennen. Nach einem Einblick in die Geschichte und Herstellung bei einer kleinen Kostprobe werfen wir einen […]
Reisevortrag Drei Jahre in Kamerun
Horst Ullrich berichtet über seine Zeit als Entwicklungshelfer in dem im nördlichen Äquatorialafrika gelegenen Land, das sich vom Golf von Guinea im Südwesten bis zum Tschadsee im äußersten Norden erstreckt. […]
Besuch vom Obergrashof
– Ein Ort voller Lebensvielfalt und aktiver Kulturlandschaft – Die Gärtnerei Obergrashof wurde 1991 gegründet und ist vor den Toren Münchens als ein vielseitiger biodynamischer Hoforganismus mit einer Mutterkuhherde […]
Neues vom ZAB…
Neu im September: Fitness in den Sommerferien! / Workshop Selbstverteidigung
Fitness Workout mit Cornelia
Termin: Mittwoch, 2.9. und 9.9.2026 von 19:30 – 20:30 Uhr
Ort: Wiese neben der Regina-Ullmann-Schule, Regina-Ullmann-Str. 6 (München-Oberföhring)
Kosten (1x): 5 € Erwachsene / 3,50 € Jugendliche
Weitere Infos: Fitness Workout
Selbstverteidigung mit Michael
Termin: Montag, 21.9.2026 von 17:30-18:30 Uhr
Ort: ZAB-Zentrum, Schleißheimerstr. 161 (München-Schwabing)
Kosten (1x): 8 € (Kleingruppe)
Weitere Infos: Selbstverteidigung
Herbst-Wanderprogramm
Ab September startet unser Wanderprogramm: Ob flache oder Berg-Wanderungen (Touren mit ca. 50 Hm /300 Hm / 500 Hm / 700 Hm), mit oder ohne Kultur, mit ZAB-Bus oder öffentlicher Anreise: In einer kleinen Gruppe macht es immer viel Spaß! Eine Anmeldung ist ab 1. September im ZAB Büro möglich (persönlich, telefonisch oder per mail)!
ZAB geschlossen
In der Zeit vom 08.08 – 31.08.2026 bleibt der ZAB geschlossen. Wir wünschen euch schöne, entspannte Sommertage!
Am Dienstag 1. September sind wir wieder für alle da!
ZAB ist umgezogen!
Unser neues Zuhause ist in der Schleißheimerstr. 161, 80797 München (Schwabing-West).
Unsere Telefonnummer 089/29 99 20 ist gleichgeblieben, auch unsere ZAB-Handynr. 0157 35 33 11 09 gibt es weiterhin.
Einen Lageplan und wie ihr am besten zu uns kommt findet Ihr hier
In den neuen Räumen waren umfangreiche Umbau- und Renovierungsmaßnahmen erforderlich. Leider stellt uns das vor eine große finanzielle Herausforderung. Wie ihr uns unterstützen könnt, erfahrt ihr hier: Spendenaufruf. Ihr könnt direkt auf das ZAB Konto spenden, oder über betterplace: ZAB Senioren werden gekündigt und müssen Umziehen – ZAB – Zusammen aktiv bleiben e.V. – betterplace.org (Ihr könnt den Link gerne teilen und an Bekannte und Freunde weiterleiten. betterplace behält einen kleinen Prozentsatz der Spende als Vermittlungsgebühr). Wir bedanken uns herzlich für die tolle Unterstützung!
In der Bildergalerie könnt ihr das Gestalten unserer neuen Räume verfolgen. Wir freuen uns auf euch im neuen ZAB!
Wir suchen …
… euch! Interessiert ihr euch für den ZAB und unsere Arbeit? Dann kommt zu uns:
⊗ Praktikum für Schule und Studium
u.a. Kindersportkurse, Wassergymnastik und Rückentraining mit/ohne Rehaschein, Vertretungen!!!
⊗ und als ehrenamtliche Helfer*innen bei Veranstaltungen!
Herzlichen Dank!
Juki Sommerprogramm
Hier findet ihr das Kursprogramm für das Sommerhalbjahr. Alle Kurse, Infos sowie Anmeldeformulare findet ihr hier.
Es gibt in einigen Kursen noch freie Plätze – wir freuen uns auf viele Anmeldungen!
Kooperation mit dem Freizeitsport der Stadt München
Hallensportprogramm „Muckis für alle“: Beim Fitness- und Gesundheitsprogramm der Stadt München kann jeder mitmachen! Die Tickets des Freizeitsportprogramms sind auch bei uns gültig. Wie kann ich mitmachen? Ihr besorgt euch […]
Allianz für Kinder in Bayern e.V. spendet für ZAB-Sportkurse
Wir sagen herzlichen Dank! Die Geschäftsführerin Fr. Tang-Rupp der Allianz für Kinder in Bayern e.V. mit Kollegin und Projektpaten überreichte am 16.10.2025 dem JuKi einen symbolischen Scheck über 2.500 €. […]
Digital-Projekt
Das Digital-Projekt von ZAB gemeinsam mit der Stadt München und der VHS München verbindet Menschen mit weitreichenden digitalen Kenntnissen mit Menschen, die digitale Hilfe benötigen. Wollt ihr Digital-Lotse werden oder benötigt ihr Unterstützung bei Smartphone, Laptop oder PC? Alle Infos dazu hier
Video und Spenden-Aufruf zum Umzug
Mit unseren Angeboten fördern wir
die körperliche, geistige und seelische Gesundheit
und stärken soziale Kontakte.
Unterstützt von…
Z – Zusammen
Weil‘s gemeinsam mehr Spaß macht.
Weil niemand einsam sein will.
A – Aktiv
Action und Bewegung für Kinder und Jugendliche
Angebote für Sport, Gesundheit, Kultur und Bildung für Erwachsene jedes Alters
B – Bleiben
Bei jedem Leistungs- und Gesundheitszustand beim ZAB mitmachen, teilnehmen, sich einbringen, mitbestimmen
