ZAB – Zusammen aktiv bleiben!
Freizeitprogramme für Erwachsene und für Jugendliche / Kinder
Generationenübergreifende Projekte für Jung & Alt gemeinsam
Mit unseren Angeboten fördern wir
die körperliche, geistige und seelische Gesundheit
und stärken soziale Kontakte.
Unterstützt von…
Z – Zusammen
Weil‘s gemeinsam mehr Spaß macht.
Weil niemand einsam sein will.
A – Aktiv
Action und Bewegung für Kinder und Jugendliche
Angebote für Sport, Gesundheit, Kultur und Bildung für Erwachsene jedes Alters
B – Bleiben
Bei jedem Leistungs- und Gesundheitszustand beim ZAB mitmachen, teilnehmen, sich einbringen, mitbestimmen
Aktuelles
Demnächst beim ZAB
♦ Donnerstag 12.6. Alpaka Wanderung für Jung & Alt ♦ Dienstag 17.6. Kultour Alter Südfriedhof ♦ Donnerstag 26.6. Leichte Wanderung mit Bergblick ♦ Frühsommer-Fahrt in die Rhön 30.06.-05.07.2025 […]
ZAB Volleyballturnier & Sommerfest
Das traditionelle Freizeitvolleyballturnier und Sommerfest für Jung & Alt findet am 12.7.2025 statt. Weitere Infos: Volleyballturnier & Sommerfest […]
Räume mieten im ZAB
Sucht ihr einen Büroplatz? Einen Vortrags- oder Kursraum? Wollt ihr zu einer Kaffeerunde einladen? Wir vermieten unsere Räume kostengünstig, kurz- oder langfristig, für eine einmalige oder wiederkehrende Nutzung. Bei Interesse bitte im Büro melden! […]
Selbstverteidigung für Jung & Alt
Lernt das Einschätzen von gefährlichen Situationen sowie Methoden und Möglichkeiten, diese zu entschärfen, um eine Aggression zu vermeiden. Richtiges Verhalten und Blickführung werden besprochen. Wichtig ist, die richtigen Entscheidungen zu treffen, wenn es darauf ankommt. Übt einfache Verteidigungstechniken, die in der Notsituation intuitiv abrufbar sind. Der Körper lernt die Techniken […]
ZAB sucht ein neues Zuhause!
Hilfe! Uns wurde zum 30.4.2026 gekündigt! Wir suchen dringend nach neuen, größeren Räumlichkeiten. Habt ihr einen Tipp für uns? Weitere Infos: ZAB-Raumsuche […]
Digital-Projekt
Das Digital-Projekt von ZAB gemeinsam mit der Stadt München und der VHS München verbindet Menschen mit weitreichenden digitalen Kenntnissen mit Menschen, die digitale Hilfe benötigen. Wollt ihr Digital-Lotse werden oder benötigt ihr Unterstützung bei Smartphone, Laptop oder PC? Alle Infos dazu hier […]
Wir suchen …
… euch! Interessiert ihr euch für den ZAB und unsere Arbeit? Dann kommt zu uns: ⊗ Bundesfreiwilligendienst ⊗ Praktikum ⊗ Kurs-/Übungsleitung u.a. Wassergymnastik und Rückentraining mit/ohne Rehaschein!!! ⊗ und als ehrenamtliche Helfer*innen bei Veranstaltungen! Herzlichen Dank! […]
