Entspannungstraining
Autogenes Training Grundstufe und Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
Diese Methoden helfen, alle Muskeln zu entspannen, sowie Spannungskopfschmerzen, Verspannungen aller Art, Rückenschmerzen, Ängste, Schlafstörungen, Unruhe oder Prüfungsängste zu lösen. Sie sind leistungssteigernd und heben das allgemeine Wohlgefühl. Zusätzlich werden Entspannungstechniken mit Musik und Bildern ausprobiert und erlernt.
| Leitung: | Marianne Schmutzer | |
| Tag / Uhrzeit: | Donnerstag, 17:45-19:00 Uhr | |
| Termine: | ab 12.11.2026 | |
| Ort: | ZAB-Gymnastikraum | |
| Preis Mitglieder: | 30,- € für 6x | |
| Preis Nicht-Mitglieder: | 37,- € für 6x | |
| Anmeldung: | im ZAB Büro |