Sonstiges

Autogenes Training Grundstufe und Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen Diese Methoden helfen, alle Muskeln zu entspannen, sowie Spannungskopfschmerzen, Verspannungen aller Art, Rückenschmerzen, Ängste, Schlafstörungen, Unruhe oder Prüfungsängste zu lösen. Sie sind […]

Mit einer ausführlichen Gymnastik mit Elementen aus Yoga, Stretching und speziellen Bauchtanzvorübungen fangen wir an. Dies macht uns weich und beweglich, Verspannungen lösen sich. Orientalischer Tanz ist eine Wohltat für […]

Hallensportprogramm „Muckis für alle“:  Beim Fitness- und Gesundheitsprogramm der Stadt München kann jeder mitmachen! Die Tickets des Freizeitsportprogramms sind auch bei uns gültig. Wie kann ich mitmachen? Ihr besorgt euch […]

Selbstverteidigung beginnt mit dem Einschätzen von gefährlichen Situationen, sowie Methoden und Möglichkeiten, diese zu entschärfen und Aggressionen zu vermeiden. Das richtige Verhalten wird intensiv geübt, um es in gefährlichen Situationen […]