Pilates

Pilates - Bild 1

Pilates kräftigt überwiegend die Rumpfmuskulatur (Bauch, Rücken und Beckenboden) und stabilisiert und mobilisiert die Körpermitte.

Bewegung und Atmung werden bewusst aufeinander abgestimmt. Mit Pilates kann man Rückenleiden und Osteoporose vorbeugen sowie die Körperhaltung und Fitness verbessern.

Leitung: Leyla Illichmann, Pilates-Trainerin (fitwithphysio.de)
Tag / Uhrzeit: Montag, 12:30-13:30 Uhr
Ort: ZAB-Gymnastikraum
Preis Mitglieder: 35,- Euro für 10x
Preis Nicht-Mitglieder: 43,- Euro für 10x
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