Atem- und Bewegungstraining

Atmen – entspannen – bewegen

Wer kennt das nicht: „Verspannt, verkrampft, aus dem Atem gekommen“. Das muss nicht sein!

Richtiges Atmen beeinflusst nicht nur das allgemeine Wohlbefinden, sondern löst auch Muskelblockaden. Der Wechsel von Spannung und Entspannung wird bewusst. Außerdem werden die klassischen Pfeiler der Gymnastik mit Musik angewandt: Mobilisation, Dehnung, Kraft- und Kreislauftraining. Damit verbessert sich das Wohlbefinden, unabhängig von Alter und persönlicher Konstitution!