Pilates

Pilates - Bild 1

Pilates kräftigt überwiegend die Rumpfmuskulatur (Bauch, Rücken und Beckenboden) und stabilisiert und mobilisiert die Körpermitte.

Bewegung und Atmung werden bewusst aufeinander abgestimmt. Mit Pilates kann man Rückenleiden und Osteoporose vorbeugen sowie die Körperhaltung und Fitness verbessern.

Start: 23. Juli 2026

Leitung: Amina
Tag / Uhrzeit: Donnerstag, 16:30-17:30 Uhr
Ort: ZAB-Gymnastikraum
Preis Mitglieder: 35,- Euro für 10x
Preis Nicht-Mitglieder: 43,- Euro für 10x
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