Sport & Gesundheit

Du fragst dich, wann der richtige Zeitpunkt gekommen ist, um mit dem Fitness Workout zu starten? Wenn du dir bewusst werden willst, über wieviel Muskeln der menschliche Körper verfügt, wenn du jeden einzelnen davon sanft spüren willst, wenn du gute Gesellschaft haben willst, und wenn du dazu auch noch gute Musik aus verschiedenen Jahrzehnten hören…

Hier bieten wir Ihnen ein Ganzkörpertraining an, dass Sie – im wahrsten Sinne des Wortes – von Kopf bis Fuß in Anspruch nimmt. In diesem Stundenprofil werden Ausdauer und Kraftausdauer trainiert. Power-Musik motiviert dazu, Ärger und Stress einfach „wegzusporteln“. Kurs vom 04.03.2024 – 15.07.2024 – bitte eigene Matte mitbringen! Zeit:           …

„Ausgleichsgymnastik 55+“ ist ein Training, das aus Kräftigungs- und Dehnungsübungen besteht. Unter Rücksichtnahme auf die menschliche Anatomie folgen wir dem Prinzip „Gemeinsam sind wir stark“ – und schaffen das, was sich im Alleingang als müßig erweist. Beweglichkeit, körperliches Wohlbefinden und Erhalt der gesamten Muskulatur, vor allem auch des Rückens, werden verbessert. Dieser Kurs ist für…

Auch für Parkinsonerkrankte geeignet Mit gezielten Übungen wird auf dieses Krankheitsbild eingegangen. Spezielle Hand-, Finger- und Armübungen führen zu einem ruhigeren Körpergefühl. Sie sind jederzeit herzlich willkommen und können uns im Rahmen einer unverbindlichen Probestunde kennen lernen. Start wieder am 25.09.2020 Zeit:               Freitag, 10:45 – 11:45 Uhr Ort:   …

Wirbelsäule, Schultern und Nacken, aber auch Beine, Arme und Kopf können im Liegen besonders gut gedehnt werden. Mit Hilfe des Atmens lösen sich dabei dann viele Verspannungen. Nach dieser Stunde im Liegen wird der Körper im Stehen eine bessere Haltung einnehmen.   Zeit:        Jeden 1. Mittwoch im Monat, 10:40 – 11:40 Uhr…

Tun Sie Ihrem Körper und Ihrer Seele etwas Gutes mit gezielten Körperübungen (im Sitzen, Stehen und Gehen), Musik, Spaß und einer bewussten Atmung.   Zeit:              Mittwoch, 9:30 – 10:30 Uhr Ort:                ZAB-Gymnastikraum Preis (10x):   MG 35 € / NMG 43 € Leitung: …

    Es ist nie zu spät, sich mit Bewegungs- und Atemübungen neu zu bewegen! Nutzen Sie die Gelegenheit, – den Kreislauf wieder in Schwung zu bekommen, – die Muskeln gezielt aufzubauen, – durch Atembewegungsübungen den Wechsel von Spannung-und Entspannung bewusst zu erleben. Damit werden Leistungsfähigkeit und Lebensfreude aktiviert, um im Alltag mit Anforderungen und…

Gymnastik rund um den Sitz Wer möchte sich bewegen und mit anderen Gymnastik treiben? Aber ohne Übungen auf dem Boden mit Hinlegen und Aufstehen? Für den ist dieses Angebot genau richtig! Wir bringen mit Bewegung auf und mit dem Stuhl unseren Kreislauf so richtig in Schwung, stärken und dehnen unsere Muskeln und trainieren die Koordination.…