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Pilates

Pilates kräftigt überwiegend die Rumpfmuskulatur (Bauch, Rücken und Beckenboden) und stabilisiert und mobilisiert die Körpermitte.
Bewegung und Atmung werden bewusst auf-einander abgestimmt. Mit Pilates kann man Rückenleiden und Osteoporose vorbeugen sowie die Körperhaltung und Fitness verbessern.

 

Zeit: Montag, 12:20-13:20 Uhr
Ort: ZAB-Gymnastikraum
Preis (10x): MG 29 € / NMG 35 €
Leitung: Marina Kurochkina, Sportlehrerin

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