Weltweit hilft Hatha-Yoga vielen Menschen jeden Alters Beweglichkeit und Ruhe zu finden.
Hatha-Yoga, so wie wir es im ZAB-Kurs üben, orientiert sich an der Tradition Krishnamarchaya: die Übungen werden an die Fähigkeiten der Teilnehmer*innen angepasst und der Atem steht im Zentrum des Übens. Ziele des Hatha-Yoga sind: im Körper stabil und leicht zu werden, den Atem lang und fein werden zu lassen und den Geist ausgerichtet auf ein Thema zu halten.
Der Kurs ist offen für Anfänger*innen ebenso wie für fortgeschritten Übende. Die Übungen sind leichte Bewegungen, die durch den Atem intensiviert werden können.
Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung.
Zeit: Mittwoch, 17:15 – 18:45 Uhr
Ort: ZAB-Gymnastikraum
Preis (10x): MG 52 € / NMG 64,50 €
Leitung: Corinna Thomas, zertifizierte Yogalehrerin
Tipp:
Einige Krankenkassen bezuschussen den Kurs
Probestunde nach Voranmeldung im Büro möglich!
