Yoga für alle

Weltweit hilft Hatha-Yoga vielen Menschen jeden Alters Beweglichkeit und Ruhe zu finden.

Hatha-Yoga, so wie wir es im ZAB-Kurs üben, orientiert sich an der Tradition Krishnamarchaya: die Übungen werden an die Fähigkeiten der Teilnehmer*innen angepasst und der Atem steht im Zentrum des Übens. Ziele des Hatha-Yoga sind: im Körper stabil und leicht zu werden, den Atem lang und fein werden zu lassen und den Geist ausgerichtet auf ein Thema zu halten.

Der Kurs ist offen für Anfänger*innen ebenso wie für fortgeschritten Übende. Die Übungen sind leichte Bewegungen, die durch den Atem intensiviert werden können.

Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung.

Zeit:                 Mittwoch, 17:15 – 18:45 Uhr

Ort:                 ZAB-Gymnastikraum

Preis (10x):     MG 52 € / NMG 64,50 €

Leitung:          Corinna Thomas, zertifizierte Yogalehrerin

Tipp:

Einige Krankenkassen bezuschussen den Kurs

Probestunde nach Voranmeldung im Büro möglich!